エクササイズ

体幹を鍛えて女性好みのスタイルを!自己流ヨガ

自己流のヨガをしています。きちんとヨガのインストラクターに習ってのヨガではなく、手持ちのDVDを使ってのヨガ。 スタイルアップをするためには、「体幹」を鍛えることがいいみたいで、ヨガはその体幹に効くらしいので。 たしかに、ふだん…