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美脚を維持するのに効果的な、とっても簡単な運動方法!

「おしゃれは我慢」という言葉があるくらい、世の中の女性はおしゃれに余念がないと思いますが

おしゃれなパンプスやカカトの高いヒール、厚底など、おしゃれな靴は沢山ありますが長時間履けば履くほどに、足も歪んでいってしまうんですよね。

私も若い時は10cmヒールや、デザイン性に優れているけど外反母趾になりそうなパンプスを沢山持っていました。

ですが足がO脚になっている事に気づいてからは、なるべく履かないようにしています。

けど一生履かないでスニーカーだけで、おしゃれもできないなんて女子力下がりすぎですよね!

なので私はO脚もなおせて、美脚も維持できる運動をしています。
女子としてスタイルキープは大切ですよね。

まず、つま先を前に揃えて真っ直ぐに立ちます。
右足を左足に交差してください。

そのまま体を折り曲げて、床に手を着けます。(前屈のポーズですね)

そして息を吸ったり吐いたりして10秒キープ!
終わったら、左足を右足に交差して同じことを繰り返しましょう。

すると美脚になりO脚も改善できます♪
スタイルキープにもってこいの運動ですので是非試してみてくださいね。


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