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産後太りを回復!忙しい子育ての合間に出来る方法

私は妊娠中に20キロ太り、出産しました。

子供を産んだ後は母乳と寝不足で半年以内に元の体重に戻りすっかり元に戻ったものだと思っていました。

ある日鏡を見ると二の腕の肉はたるんでいて下半身も少し太いし、独身の頃と変わっていない体重なのになぜか太って見えました。

一度太ったので皮が余ってしまっているのです。
私は筋肉をつけて引き締める事にしました。

子育てしながらなので、ジムには通えないしランニングも出来ない中子育てしながらも出来るトレーニング方法を日々考えました。

まず、ひたすら歩く!子供をベビーカーに乗せて散歩させながらひたすら歩きます!買い物もベビーカーで行って重たい荷物も筋トレ感覚で持ち歩きました。

次に子供を抱っこしながらつま先立ちです!これは太ももが結構しまってききました。

かかとのない安定感のないスリッパを買って家の中ではそれを履きながら家事をします。

最初はしんどかったですが、スタイルキープの為!と我慢し続けるうちに段々慣れて来て普通になりました。

やっぱり日々の努力は体に出ます。
体重は同じですが、筋肉がつき引き締まりました。

大事な事は体重ではなく、見た目の引き締まり方だと実感しました。




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