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普段の悪い姿勢を矯正してスタイルアップするラジオ体操

特に運動をする習慣もないのですが、なにもしないでダラダラと日常生活を送っていると、スタイルが崩れてしまうのは当然のことだとわかってはいます。

はりきって、ジョギングなどを始めても続かないのはわかっているので、家のなかでラジオ体操をしています。

体操といっても、テレビを見ながらなのでラジオではないのですが、NHKで早朝に毎日放送されている、普通のテレビ版ラジオ体操です。

軽い運動じゃないの?といっても、実はあなどれなくて、まじめにやるといきぎれするくらい疲れる運動です。

とはいえ、10分程度で終わるので、だからこそ続けられるといえるのですが。

どうしても日常生活だと、スマホをみたりテレビをみたり、なんとなく前かがみになった状態で暮らしていますよね。

しかし、ラジオ体操は、どうもそういう日常生活でやりがちな姿勢だったりを矯正する効果もあるみたいです。

なので、ふだん動かさないような部分を強制的にうごかすはめになるので、スタイルアップには役立つのではないかなと。



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