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バランスボールで無理なく楽にスタイルキープをしていく

通勤や買い物などで、一日のうちで外出している時間というのは意外に長いのですが、運動はできているかといえばできていないことの方が多いと思います。

通勤で立っている時間も、猫背になってつり革を持っていたり、仕事中パソコン作業をしている時も背筋がのびていないことで肩凝りや疲れを感じることがあるでしょう。

こういった姿勢の悪さはスタイルの悪さにも影響します。

運動不足で体にメリハリがなくなるほか、姿勢の悪さでスタイルも悪く見えてしまうので、スタイルキープするためには、適度な運動と姿勢のバランスを良くするためにバランスボールを使っていくといいらしいんです。

家のリラックスタイムで、ソファーの上に座るのではなくバランスボールの上に座って姿勢を良くしたり、パソコンをしている時は椅子をやめてバランスボールに座って作業をするな
どしてみるといいのではないでしょうか。

パソコン作業はいつの間にか猫背で長時間過ぎてしまうことも多いので、スタイルキープのためにもバランスボールを利用すると効果ありです。



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